Ibu Hamil Minum Kopi, Aman atau Bahaya?

 

Ibu hamil minum kopi seharusnya memperhatikan banyaknya tiap hari. Kopi bisa mengakibatkan efek kurang baik di ibu hamil serta janin, bila diminum terlalu berlebih.

Pertaruhan judi bola di sbobet terpercaya Sebetulnya tidak cuma konsumsi kopi saja yang penting dibatas oleh ibu hamil, tetapi minuman dan makanan lain yang memiliki kandungan cafein. Contoh minuman atau makanan memiliki kandungan cafein, yakni cokelat, minuman enteng serta teh. Disamping itu, cafein umumnya ditambah ke obat flu serta minuman pembangkit tenaga (energy drink). Lihat apa saja yang Anda konsumsi serta baca info tentang kandung yang tercantum di paket.

Efek Minum Kopi di Ibu Hamil Biasanya, minum kebanyakan kopi bisa memunculkan tanda-tanda kekhawatiran, ketagihan, insomnia atau sulit tidur, jantung berdetak kuat, masalah pencernaan, tekanan darah tinggi, seringkali pipis, migrain serta tremor. Disamping itu, cafein dalam kopi bisa tembus plasenta ibu hamil serta dapat berefek di janin yang dikandung.

Beberapa efek minum kopi di ibu hamil serta janin, diantaranya:

Ibu hamil alami refluks asam lambung

Anemia

Keguguran

Bayi lahir dengan berat tubuh yang rendah

Bayi lahir

Berapakah Ukuran Yang Bagus Untuk Ibu Hamil? Batasan optimal konsumsi cafein untuk ibu hamil dalam satu hari ialah 200 mg atau seputar 2 cangkir kopi instant. Karena itu, lihat kandung cafein dalam teh, kopi, cokelat serta makanan yang lain tercantum di merek paket. Janganlah sampai konsumsi cafein melewati batasan toleransi di ibu hamil.

Berikut jumlah umum cafein dalam minuman dan makanan:

60-200 mg cafein pada sebuah cangkir kopi seduh.

140 mg cafein pada sebuah cangkir kopi saring.

100 mg cafein pada sebuah cangkir kopi instant.

40 mg cafein pada sebuah ebotol soda.

75 mg cafein pada sebuah cangkir teh.

25-50 mg cafein dalam 50 g cokelat.

Bila Anda mempunyai rutinitas konsumsi bertambah dari 2 cangkir kopi /hari sebelumnya hamil, seharusnya Anda kurangi konsumsi kopi dengan perlahan-lahan semenjak awalnya kehamilan. Untuk gantikan rutinitas ibu hamil minum kopi, coba untuk konsumsi minum sehat yang beri kesegaran seperti bermacam juice buah, juice sayur, air kelapa, atau infused water. Bila perlu, tanya ke dokter untuk mengenali ukuran minum kopi yang diperkenankan, sesuai dengan situasi kehamilan Anda.